In der Körpersinn-Meditation lernst Du, Dich mit Deinem Körpersinn zu verbinden und Dich und Deine Gefühle besser wahrzunehmen.

Die buddhistische Meditation hat viele Elemente, die einen auf praktische Art im täglichen Leben unterstützen können. Bei der Körpersinn-Meditation verbinden wir uns mit dem Körpersinn, um zuerst einmal den Körper zu spüren.

Einerseits geht es darum, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und den Körper mit seinen häufig sehr feinen Reaktionen besser wahrzunehmen. Wir praktizieren, einen entspannten Raum in uns zu schaffen und Dinge aus der Beobachterposition zu betrachten. Weiterhin kann der Körper mit etwas Übung als Anker genutzt werden, um in herausfordernden Situationen einen Halt in sich haben. Dadurch lernt man einen anderen Umgang mit schwierigen Gefühlen, Körperschmerzen u. ä., und kann diese z. B. aus der Beobachter-Position betrachten oder in einen direkten Kontakt gehen und sie bewusst fühlen.

Meditation kann einzeln oder in der Gruppe gebucht werden. Reguläre Gruppentermine stehen unter Termine.

Preise